منتديات حمودة
اهلا وسهلا بك
عزيزي الزائر اذا كنت عضو في هذا المنتدى فارجو الدخول
اما اذا كنت غير مسجل فيمكنك التسجيل من خلال الضغط على التسجيل وسوف نكون سعيدون بانظمامك الينا
مع تحيات اسامة الدومي
منتديات حمودة
اهلا وسهلا بك
عزيزي الزائر اذا كنت عضو في هذا المنتدى فارجو الدخول
اما اذا كنت غير مسجل فيمكنك التسجيل من خلال الضغط على التسجيل وسوف نكون سعيدون بانظمامك الينا
مع تحيات اسامة الدومي
منتديات حمودة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول


 

 كيف تعرفين الوزن المثالي لكي؟؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نجمة المنتدى
المدير العام
المدير العام



انثى عدد الرسائل : 4402
العمر : 46
وسام 2 : كيف تعرفين الوزن المثالي لكي؟؟؟ Empty
وسام : كيف تعرفين الوزن المثالي لكي؟؟؟ Tamauz
وسام اخر : كيف تعرفين الوزن المثالي لكي؟؟؟ Empty
تاريخ التسجيل : 06/03/2009

كيف تعرفين الوزن المثالي لكي؟؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تعرفين الوزن المثالي لكي؟؟؟   كيف تعرفين الوزن المثالي لكي؟؟؟ I_icon_minitime4/6/2009, 9:36 pm

أولا: إحسب طولك بالسنتيمتر


لنفرض أنه 165 سم. الان إقسمه على 100. الناتج هو 1.6. الآن اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ: إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ: معرفة كتلة الجسم

نقسم الوزن على 2.65 = 21.5 وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:

- إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى.

- إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب.

- إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.

- إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة وما يصاحبها من مشاكل.

مثال آخر للتوضيح:

شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟

الحل:

188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرفين الوزن المثالي لكي؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اعرف الوزن
» نصائح لضبط الوزن

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حمودة :: عالم حواء :: جمالك سيدتي-
انتقل الى: